Tôm Biển

Định Lượng: 40 Gram đã bóc vỏ

Tôm biển là hải sản giàu protein, canxi, sắt, kẽm, vitamin B12 và iốt, rất tốt cho xương chắc khỏe, phát triển cơ bắp, trí não và tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Thịt tôm ngọt, mềm, nhưng có vỏ và gạch nên khi nấu cho bé cần lột vỏ, bỏ đầu và chỉ lưng để an toàn.

🥬 Rau củ hợp nấu với tôm biển cho trẻ em

1. Rau củ ngọt, dễ ăn, bổ mắt

• Cà rốt, bí đỏ, khoai lang vàng → giàu beta-caroten, tốt cho mắt và da.

• Ngô ngọt, đậu Hà Lan → vị ngọt bùi, hợp với tôm.

• Khoai môn, khoai sọ, khoai tây → tạo độ sánh mịn, bé dễ ăn.

2. Rau xanh bổ máu, giàu vitamin & chất xơ

• Rau ngót, rau dền, cải bó xôi (spinach) → giàu sắt, bổ máu.

• Cải thìa, cải ngọt, bông cải xanh → nhiều vitamin C, hỗ trợ hấp thu canxi và sắt.

• Mồng tơi, rau lang non → mát, chống táo bón, dễ tiêu hóa.

3. Rau củ thanh mát, dễ tiêu hóa

• Bí xanh, bầu, mướp, su su → vị ngọt thanh, dễ ăn, thanh lọc cơ thể.

• Củ cải trắng, củ cải đỏ → giảm tanh, dễ tiêu, tạo vị dịu nhẹ cho món ăn.

4. Tăng độ sánh mịn, béo bùi

• Khoai môn, khoai sọ, khoai tây → nấu cháo hoặc súp sánh mịn, bé thích.

🌟 Gợi ý món ngon từ tôm biển cho trẻ

• Cháo tôm + bí đỏ + cà rốt → bổ mắt, thơm ngọt.

• Cháo tôm + rau ngót / cải bó xôi → bổ máu, giàu sắt.

• Cháo tôm + khoai môn + bông cải xanh → béo ngậy, giàu vitamin.

• Súp tôm + ngô ngọt + đậu Hà Lan → vị ngọt bùi, bé dễ ăn.

• Canh tôm + mướp / bí xanh / su su → thanh mát, dễ tiêu hóa.