Nạc Heo

Định Lượng: 40 Gram

Nạc heo là phần thịt ít mỡ, giàu protein, vitamin nhóm B, kẽm và sắt, rất tốt cho sự phát triển cơ bắp, não bộ và hệ miễn dịch của trẻ. Khi nấu cho bé, nạc heo nên được băm/xay nhuyễn và kết hợp với rau củ ngọt, mềm, dễ tiêu để vừa đủ chất vừa dễ ăn.

🥬 Rau củ hợp nấu với nạc heo cho trẻ em

1. Rau củ bổ máu, nhiều vitamin A & sắt

• Cà rốt, bí đỏ, khoai lang vàng → giúp sáng mắt, tăng sức đề kháng.

• Củ dền, củ cải đỏ → bổ máu, tạo màu đẹp cho cháo, hấp dẫn bé.

• Rau ngót, cải bó xôi (spinach) → giàu sắt, hỗ trợ phòng thiếu máu.

2. Rau củ thanh mát, dễ tiêu hóa

• Mướp, bầu, bí xanh, su su → nấu canh hoặc cháo, vị ngọt thanh, dễ ăn.

• Cải ngọt, cải thìa non, mồng tơi → nhiều chất xơ, vitamin C, chống táo bón.

3. Rau củ giàu chất xơ & vitamin C (tăng hấp thu sắt từ thịt heo)

• Bông cải xanh, bông cải trắng → hỗ trợ tăng sức đề kháng.

• Đậu Hà Lan, bắp non, ngô ngọt → vị ngọt tự nhiên, hợp với cháo/súp.

4. Rau củ tạo vị bùi, giàu năng lượng

• Khoai tây, khoai môn, khoai sọ → dễ làm súp sánh mịn, bé thích ăn.

🌟 Gợi ý món ngon từ nạc heo cho trẻ em

• Cháo nạc heo + bí đỏ + cà rốt → bổ mắt, sáng da, tăng miễn dịch.

• Cháo nạc heo + rau ngót / cải bó xôi → giàu sắt, tốt cho máu.

• Cháo nạc heo + củ dền + ngô ngọt → màu đẹp, vị ngọt tự nhiên.

• Súp nạc heo + khoai tây + bông cải xanh → béo ngậy, dễ ăn.

• Canh nạc heo bằm + mướp / bầu / bí xanh → thanh mát, dễ tiêu.