Hàu Sữa

Định Lượng: 40 Gram đã bỏ vỏ

Hàu sữa là loại hải sản giàu kẽm, sắt, canxi, DHA, vitamin nhóm B và protein, cực kỳ tốt cho sự phát triển trí não, tăng sức đề kháng và hỗ trợ chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, vì hàu có vị tanh đặc trưng, khi nấu cho bé nên kết hợp với rau củ ngọt, giàu vitamin, dễ tiêu để cân bằng hương vị và dinh dưỡng.

🥬 Rau củ hợp nấu với hàu sữa cho trẻ em

1. Rau củ ngọt, làm dịu vị tanh

• Bí đỏ, cà rốt, khoai lang vàng → bổ mắt, giàu beta-caroten.

• Khoai tây, khoai môn, khoai sọ → tạo độ sánh mịn cho cháo, súp.

• Ngô ngọt, đậu Hà Lan → vị ngọt bùi, dễ ăn, hợp với hải sản.

2. Rau xanh bổ máu, giàu sắt và chất xơ

• Rau ngót, rau dền, cải bó xôi (spinach) → tốt cho máu, chống thiếu máu.

• Cải thìa non, cải ngọt, bông cải xanh → nhiều vitamin C, hỗ trợ hấp thu sắt và kẽm.

• Rau mồng tơi → mát, chống táo bón cho bé.

3. Rau củ thanh mát, dễ tiêu hóa

• Bí xanh, su su, bầu, mướp → giúp canh ngọt thanh, dễ ăn.

• Củ cải trắng, củ cải đỏ → hỗ trợ tiêu hóa, mát cơ thể.

🌟 Gợi ý món ngon từ hàu sữa cho trẻ

• Cháo hàu + bí đỏ + cà rốt → bổ mắt, sáng da, tăng đề kháng.

• Cháo hàu + rau ngót / cải bó xôi → giàu sắt, phòng thiếu máu.

• Cháo hàu + khoai tây + bông cải xanh → sánh mịn, thơm ngậy.

• Súp hàu + ngô ngọt + đậu Hà Lan → vị ngọt bùi, bé dễ ăn.

• Canh hàu + mướp / su su → thanh mát, giải ngấy.