Ghẹ Xanh

Định Lượng: 40 Gram đã bóc vỏ

Ghẹ xanh là hải sản giàu canxi, kẽm, sắt, vitamin nhóm B, protein và omega-3, giúp bé phát triển xương, răng chắc khỏe, tăng cường trí não và sức đề kháng. Khi nấu cho trẻ em, nên chọn ghẹ xanh tươi, chắc thịt, lấy phần thịt ghẹ đã gỡ sạch vỏ để dễ ăn và tránh hóc.

🥬 Rau củ hợp nấu với ghẹ xanh cho trẻ em

1. Rau củ ngọt, dễ ăn, khử mùi tanh

• Bí đỏ, cà rốt, khoai lang vàng → bổ mắt, giàu beta-caroten.

• Khoai tây, khoai môn, khoai sọ → tạo vị bùi, sánh mịn khi nấu cháo/súp.

• Ngô ngọt, đậu Hà Lan → vị ngọt bùi, hợp với hải sản.

2. Rau xanh bổ máu, nhiều vitamin

• Rau ngót, rau dền, cải bó xôi (spinach) → giàu sắt, phòng thiếu máu.

• Cải thìa non, cải ngọt, bông cải xanh → nhiều vitamin C, tăng hấp thu sắt và kẽm.

• Rau mồng tơi → mát, chống táo bón.

3. Rau củ thanh mát, dễ tiêu hóa

• Bí xanh, bầu, mướp, su su → làm canh ngọt mát, giúp bé dễ tiêu.

• Củ cải trắng, củ cải đỏ → hỗ trợ hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể.

🌟 Gợi ý món ngon từ ghẹ xanh cho trẻ

• Cháo ghẹ + bí đỏ + cà rốt → thơm ngọt, bổ mắt.

• Cháo ghẹ + rau ngót / cải bó xôi → giàu sắt, tốt cho máu.

• Cháo ghẹ + khoai tây + bông cải xanh → sánh mịn, giàu vitamin.

• Súp ghẹ + ngô ngọt + đậu Hà Lan → vị ngọt bùi, trẻ dễ ăn.

• Canh ghẹ + bí xanh / mướp → thanh mát, giải ngấy.